Yoga en Meditatie Midweek Natuurhuis Olst, Nederland

15 - 19 oktober 2018
7 - 11 januari 2019

Vanaf 445 euro

Een yoga en meditatie retraite in Nederland. Om tot rust te komen, yoga en meditatie te beoefenen, samen te zijn in stilte of een goed gesprek te voeren. Met volop vrije tijd om de prachtige omgeving te verkennen, te lezen in een hoekje of gewoon even helemaal niets te doen.

Locatie

Midden in de natuur, tussen bossen, graslanden en akkers, staat het huis waar we zullen verblijven tijdens deze yoga en meditatie retraite in Nederland. Het is een moderne, ruime boerderij waar rust en natuurbeleving centraal staan. Zo kun je op de vroege ochtend zomaar een ree tegenkomen en grazen de koeien regelmatig naast het huis.

De zes tweepersoonskamers zijn stijlvol en aangenaam ingericht en delen drie luxe badkamers. Een glazen hal met uitzicht naar de omliggende omgeving leidt naar het woon- en eetgedeelte van de boerderij.

Op 7 km van Deventer kun je het huis goed bereiken met het openbaar vervoer (buslijn 161), auto of zelfs met de ov-fiets.

Retraite Programma

Aankomstdag (maandag)

  • Welkom vanaf 18:00 uur
  • Avondmaaltijd en kennismaking
  • Korte geleide meditatie
  • Avondstilte

Dagprogramma (di-do)

  • 08:00 Licht ontbijt
  • 09:00 – 10:30 Yoga
  • 12:00 – Warme lunch
  • Vrije tijd om te wandelen, lezen, ontspannen
  • 18:00 – Avondmaaltijd
  • 19:30 – Meditatie / Yin Yoga / Sound Circle
  • Avondstilte – tijd om te lezen, ontspannen

Vertrekdag (vrijdag)

  • 07:00 Ontbijt en spullen pakken (geen ochtendstilte)
  • 09:00 Vertrek

Beschrijving Programma

Yoga  – ’s Ochtends doen we yoga. We openen, activeren en versterken ons lichaam, waarbij we ons constant bewust proberen te zijn van de adem en de sensaties in ons lichaam. Energie gaat beter stromen en je voelt je vitaler. Wanneer mogelijk doen we yoga buiten in de natuur. Bij regen en kou verhuizen we naar binnen.

Meditatie – In onze meditaties beoefenen we oplettendheid. Door ons lichaam in een comfortabele houding te plaatsen, stil te worden en te stoppen met ‘dingen doen’, komt er ruimte om aandachtig te voelen wat er zich van moment tot moment binnen in ons afspeelt. Onze gedachten, sensaties in ons lichaam, ze mogen er allemaal zijn. Ook oefenen we met het concentreren van onze geest, zodat we minder meegesleept worden met onze gedachten en een diepe ontspanning en kalmte kunnen ervaren.

Sound circle – Een vorm van meditatie en expressie. Onze eigen stem is een krachtig instrument van heling en expressie. In de sound circle experimenteren we met het tot uiting brengen van ons eigen, unieke geluid. We voelen het effect van de geluidstrillingen in ons lichaam en in het stromen van onze energie.

Ochtend- en avondstilte – Stilte. Voor sommige deelnemers een verademing, voor anderen een interessante uitdaging. Ook wanneer je nog weinig ervaring hebt met het beoefenen van stilte, zijn deze korte periodes een mooie en laagdrempelige kennismaking daarmee. Een stilteperiode kan van alles voor je betekenen. Het kan een uitnodiging zijn om je aandacht naar binnen te keren en op te merken wat je voelt, denkt of waar je staat in het leven. Het kan een moment zijn om te lezen, te schrijven of te genieten van de prachtige natuur.

Maaltijden

De heerlijke en gezonde vegetarische maaltijden bereiden we met elkaar. Ook ruimen we samen op en wassen we samen af. Over de boodschappen hoef je je geen zorgen te maken. Er zal een grote verscheidenheid groenten, fruit, noten, zaden en ander lekkers aanwezig zijn. Ook is er de hele dag thee, koffie en fruit om van te genieten.

Mocht je veganistisch, gluten- of lactosevrij eten of een bepaalde allergie hebben, laat dit dan vooraf aan de organisatie en aan het begin van de retraite aan de groep weten. Zo kan iedereen er rekening mee houden.

Prijzen

EENPERSOONSKAMER

595
  • 4 Nachten accommodatie
  • Yoga en Meditatie programma
  • Ontbijt, Lunch en Diner
  • Koffie, thee en fruit
  • Gedeelde luxe badkamer

GEDEELDE TWEEPERSOONSKAMER

445
  • 4 Nachten accommodatie
  • Yoga en Meditatie programma
  • Ontbijt, Lunch en Diner
  • Koffie, thee en fruit
  • Gedeelde luxe badkamer

TWEEPERSOONSKAMER

850
  • 4 Nachten accommodatie
  • Yoga en Meditatie programma
  • Ontbijt, Lunch en Diner
  • Koffie, thee en fruit
  • Gedeelde luxe badkamer

Hoe kom je er?

Het adres van de boerderij is:
Zandweteringpad 3, Olst, Nederland

Auto
Het huis is goed te bereiken met de auto en er is parkeergelegenheid aanwezig. Je route kun je plannen via google maps.

Openbaar vervoer
Deventer is makkelijk te bereiken per trein. Vanaf Deventer neem je bus 161 richting Zwolle (via Olst/Wijhe) en na een kwartier rijden stap je uit bij bushalte Hengforderweg. Vanaf de bushalte loop je een klein stukje terug, het bruggetje over, en dan ga je linksaf het Zandweteringpad op. Als je de weg een kleine 10 minuten blijft volgen kom je uit bij het retraite huis.

Vertrektijden bus 161 Deventer-Olst aankomstdag
17:33
18:33 (let op: laatste bus!)

Fiets
Het is maar 9 kilometer fietsen van Deventer naar de retraite locatie. Op station Deventer kun je een ov-fiets huren.

Wie ben ik?

Mijn naam is Serieke en ik organiseer deze yoga en meditatie retraites in Nederland. Ik heet je van harte welkom!

Yoga en meditatie helpen mij om meer in mijn lichaam te komen, om ontspannen aanwezig te zijn in het moment en zo het leven in al haar vormen kleurrijker en intenser te ervaren. 

Ook hou ik van de kalmte en onstuimigheid van de natuur. Van in stilte samen zijn. Van open gesprekken en momenten van verbinding. 

Ik zie ernaar uit om al deze dingen met elkaar te delen tijdens de retraite!

~ Serieke Ruyter

SamenZijnRetraite-Portret-Serieke-3-1600px-nocrop

Vragen of reserveren

Je kunt ons bereiken via onderstaand contactformulier of direct via:

info@samenzijnretraites.nl

Samen Zijn Retraites 2018
© Yogi-Dream ~ ​Samen Zijn Retraites
Algemene voorwaarden van toepassing
KVK 66151236
BTW NL856416848B01